Mandlig parterapeut Frederiksberg

Søger I en mandlig parterapeut på Frederiksberg?

Der kan være mange forskellige grunde til at gå i parterapi. Måske oplever du problemer i den måde, som du og din partner kommunikerer med hinanden på. Du kan have oplevet svigt, tillidsbrud, utroskab,  sygdom i parforholdet, eller der kan være en anspændt og dårlig stemning mellem jer.

Det kan også handle om uenighed ift. børneopdragelse, dårlig kommunikation, emner, som I normalt ikke taler om, eller en stressende hverdag, der tager hårdt på forholdet. Listen over grunde til at vælge parterapi er lang.

Parterapi kan hjælpe jer i forhold til:

> Bedre kommunikation og en bedre forståelse af hinanden
> Styrke jeres tillid og samhørighed
> Genopbygge tillid efter svigt/tillidsbrud som for eksempel utroskab
> Øge intimitet og sexliv
> Fokus på fælles drømme og planer for fremtiden
> Konflikthåndtering – bryde den onde spiral

Problemer i parforholdet:

> Dårlig kommunikation
> Hverdagskonflikter
> Smertefuld tavshed
> Jalousi & kontrol
> Manglende lyst til sex
> Utroskab

Løs problemer i parforholdet gennem samarbejde

At identificere problemerne selv er én ting. Hvordan man som par løser de problemer, som opstår, kan nogle gange være sværere. Hvis nu ens partner bare gjorde, som man sagde, ville det hele være meget nemmere! Sådan er det ”desværre” ikke. For eksempel kan det være svært at tale med sin partner, hvis han eller hun ikke rigtig ser eller forstår problemet, ikke lytter, eller hvis han eller hun har et helt andet syn på, hvad der forårsager problemerne.

En anden almindelig grund til, at det kan være svært at tale, er, hvis der er frygt for, hvad den svære samtale kan føre til. Du kan for eksempel have det meget ubehageligt med konflikter, hvis du er bekymret for at blive svigtet og forladt. Det kan også være, at du oplever, at du har svært ved tale om dine egne følelser, behov og ønsker, fordi sidstnævnte giver dig dårlig samvittighed og skyldfølelse over at prioritere dig selv. Hvis du og din partner har problemer med at kommunikere om, hvad der er vanskeligt, anbefaler jeg kraftigt, at I prøver parterapi.

Dårlig kommunikation. De fleste af de problemer, som giver anledning til gnidninger og uoverensstemmelser i et parforhold, skyldes dårlig kommunikation. Det er vigtigt, at begge parter er villige til at gøre en indsats for at forbedre forholdet og holde det på ret køl. Kommunikation er en tovejsproces – og derfor kan det ikke nytte noget, at kun den ene part prøver at løfte opgaven. Til gengæld er det de helt små ting, som er afgørende, hvis man vil forbedre kommunikationen og dermed give forholdet bedre kår.

Tal pænt til hinanden. Et af de vigtigste elementer er den gode tone. Man kan komme rigtig langt ved at tale pænt til hinanden. At tale pænt betyder, at man kommunikerer klart og tydeligt i et sprog, som ikke er nedladende, kritiserende eller sarkastisk. Øjenkontakt er som oftest en god idé, når det handler om at kommunikere meningsfyldt med hinanden som kærester eller ægtefæller. Og pas på med at hæve stemmen – det kan ofte virke som en trigger og fremkalde en aggressiv eller defensiv reaktion.

Lyt til hinanden. Lige så vigtigt, som det er at tale pænt til sin partner, er det at lægge øre til, hvad han eller hun har at sige. Begge parter bør øve sig i at lytte og bearbejde den andens input. Stille åbne nysgerrige spørgsmål. På den måde vil den talende part føle sig hørt og forstået. Dette er en vigtig forudsætning for at trives i et parforhold. Og så kan man samtidig lære en del om sin kæreste eller ægtefælle ved at lytte aktivt og på empatisk vis.